美国健身教父 Charles增肌健美备赛（国外中字）

所属栏目：健身

更新时间：2021-11-14 10:28:26学习人次：339

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课程目录课时1：胸部训练试看.mp4课时2：胸部训练-上中下部的多角度刺激（完整）.mp4课时3：背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4课时4：肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4课时5：腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.mp4课时6：弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束.....

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